痩せたいと考えている人は相当に多いでしょうね。
痩せたいと考えているということは、自分の理想体重よりも太っているわけですが、
一体どれだけの人が自分の体重に不満を持っているのでしょうか。
正直言って痩せる必要がないのに痩せたいと思っている人もいますよね。

痩せたいと考えている人は多いですが、
必要以上のダイエットが身体にとってどれだけの悪影響があるかご存知ですか？
確かに太りすぎは良くないですけど、過度のダイエットも身体にとっては良くありません。
例えば食事制限を伴うダイエットは身体のさまざまな動きに悪影響を与えます。

痩せたいと考えている人の中には、ダイエットが必要ない人も多いはずです。
過度に細い身体を目指す女性が増えてますが、人間にはある程度の脂肪は必要です。
女性の体脂肪率の標準値は30歳未満で17％から24％とされています。
意外と多いと思いましたか？
多少脂肪があるくらいがちょうどいいんです。

痩せたいのであれば、まずは人間の標準値を知りましょう。
その標準値よりも多ければダイエットをすればいいでしょう。
標準値なのにも関わらずダイエットするのはオススメできません。
過度なダイエットをしていると、
若いうちは大丈夫でも、いずれ身体に響いてきます。