痩せたくて何回もダイエットしている人って多いと思います。
何度も何度も様々なダイエット法を試しているうちに、
最後にはダイエットをしていないと気がすまなくなることがあります。
これはダイエット依存症と言うべきでしょう。
痩せようが痩せまいが関係なくダイエットをし続ける症状のようですが、
ここまでくるとちょっと怖いですよね。

痩せたくてダイエットを頑張り、ついに数キロ体重が減ったとします。
しかし多くの人が油断のためか元の体重に戻ってしまいます。
リバウンドですよね。
痩せたい人の中には、このリバウンドを繰りかえしている人も多いのでは。
しかしこのリバウンドは非常に危険なんです。

痩せたくてダイエットしていると、脂肪のほかに筋肉も一緒に減ります。
しかしリバウンドで体重が戻った時は、
運動をしていない限り筋肉は戻らずに、脂肪だけ戻ることになります。
ということは体重は前回と同じでも、体脂肪率がアップすることになります。
これではダイエットをしないほうが良かったということになります。

痩せたいと思うのであれば、まずはリバウンドをしないダイエット法を探しましょう。
リバウンドを繰り返していると、体脂肪の多い太りやすい体質になってしまいます。
リバウンドをしないダイエット法とは、
無理のない範囲で継続的におこなうダイエット法でしょうか。
とにかく急激なダイエット法でリバウンドをしていては痩せたい思いは達成できないでしょう。